top of page

Wstęp do Jogi

8‑tygodniowy program wprowadzający

Oddech, Ruch, Spokój – Twoje 8 Tygodni z Jogą

8‑tygodniowy program wprowadzający do jogi

Odnajdź równowagę ciała i umysłu w tradycyjnym podejściu z nowoczesną perspektywą — ruch z przestrzenią na oddech, spokój i głębsze poznanie siebie.

​

Wybierz swój moduł:

​

  • Moduł 1 – Asany i Pranajama (Podstawa ciała): Postawy Hatha Jogi + ćwiczenia oddechowe.

​

  • Moduł 2 – Medytacja i Koncentracja (Podstawa umysłu): Pranajama, dharana (koncentracja), dhyana (medytacja), przygotowanie do dłuższej pozycji siedzącej.

​

  • Pakiet Pełny – Ciało + Umysł: Oba moduły w spójnym ciągu

Zapisz się na listę

Zarejestruj się, aby jako pierwsza otrzymać informację o rozpoczęciu rejestracji.

Thanks for submitting!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn
bottom of page