Shanti – Letni program regeneracji
427
Ważny przez 2 miesiące
4 lipcowe sesje na żywo przez Zoom (8 godzin)
Dostęp do nagrań na 2 miesiące
BONUS: Link do porannych praktyk na 2 mies. (wartość 80 zł)
BONUS: Krąg ukojenia na WhatsAppie i Wix Spaces
Stały Rytm: Letni kurs + praktyka własna
554
Ważny przez 6 miesięcy
4 lipcowe sesje na żywo przez Zoom (8 godzin)
6 miesięcy dostępu do biblioteki nagrań wideo i audio
Audio z relaksacją na własność (Twój plik na zawsze)
BONUS: Link do porannych praktyk na 6 miesięcy
BONUS: Nasza wspólna społeczność na WhatsAppie i Wix Spaces
Krąg Ukojenia: Letni kurs oraz 24 sesje
1370
Ważny przez 7 miesięcy
4 lipcowe sesje na żywo przez Zoom (8 godzin)
24 cotygodniowe spotkania w kameralnej grupie (max 8 osób)
6 miesięcy dostępu do biblioteki nagrań wideo i audio
Plik audio z relaksacją na własność do pobrania
BONUS: Krąg na WhatsAppie i Wix Spaces
BONUS: Link do porannych praktyk na 6 miesiący
Odpowiedni dla Ciebie
Wybierz proces
Śanti —
Program
dzień po dniu
Każde z naszych czterech spotkań jest krokiem w stronę głębokiej regeneracji. Będziemy przeplatać pracę z oddechem, łagodny ruch, uzdrawiający dźwięk mantry i relaksację.
Dzień 1 20.07, poniedziałek, 18:00–20:00 Poznajemy się. Wstęp i pierwsza praktyka. Poznajemy się, rozluźniamy napięcia poprzez łagodny ruch, regulujemy oddech i ustawiamy intencję na ten tydzień.
Dzień 2 21.07, wtorek, 8:30–10:30 We wtorkowy poranek skupimy się na ruchu. Zaczniemy od oddechu, a potem wejdziemy w dłuższą (około 60 minut) sesję łagodnej jogi. Na koniec: kojąca mantra i zasłużony relaks.
Dzień 3 24.07, piątek, 8:30–10:30 W piątek rano subtelnie przesuwamy akcent. Po oddechu i krótszej, praktyce ruchu, wejdziemy głębiej w przestrzeń dźwięku i mantry. Użyjemy własnego głosu, żeby rozpuścić głębsze blokady i zasmakować wewnętrznego zadowolenia.
Dzień 4 25.07, sobota, 13:30–15:30 Sobotnie popołudnie bywa upalne — dlatego tego dnia całkiem odpuszczamy wysiłek i jogę. Skupiamy się tylko na regeneracji: będzie wspólne, dłuższe śpiewanie mantr, wyjątkowo długa i głęboka relaksacja, a na koniec czas na Wasze pytania (Q&A) i domknięcie całego procesu.