Fundamenty Hatha Jogi: 3 GUNY w praktyce

Opis usługi

Cykl dwóch warsztatów hatha jogi. 18.04 i 16.05. Dla kogo? Dla osób początkujących, wracających po przerwie oraz tych, które praktykowały inne style i chcą poznać podstawy tradycyjnej hatha jogi. Co będziemy robić? Skupimy się na bezpiecznym ustawianiu ciała i ugruntowaniu. To warsztaty bez presji, które uczą, jak budować stabilność na macie i przenosić ją do codzienności. Co wyniesiesz z tego warsztatu ? - Nauczysz się, jak ustawiać ciało w bezpieczny, prosty i dopasowany do Ciebie sposób. - Pokażę Ci, na co zwrócić uwagę w podstawowych pozycjach jogi i jak pracować z oddechem. - Dowiesz się też, czym są trzy guny i jak możesz je równoważyć poprzez tradycyjne asany (pozycje) oraz uważność. - Będziesz wiedzieć, co robić, żeby praktyka pomagała Ci znajdować równowagę w życiu codziennym, a nie tylko wzmacniać i uelastyczniać ciało. Warsztaty są otwarte dla wszystkich, ze szczególnym uwzględnieniem osób, które chcą pracować od podstaw. Dlaczego ze mną ? - Od 20 lat praktykuję medytację i jeżdżę na długie pobyty do Indii - Mam doświadczenie w prowadzeniu zajęć z jogi i medytacji z osobami na różnych etapach życia - Nie uczę perfekcyjności – pomagam Ci znaleść Twoją własną siłę i obecność. Zniżka 10% dla zapisujących się na oba warsztaty na raz (wyświetli się automatycznie przy koszyku.) To nie są zajęcia z gimnastyki. To jest prawdziwy przekaz autentycznej hatha jogi.