Joga - zajecia otwarte (online)

Szczegóły

Zaczynamy od oddechu, przechodzimy przez łagodną praktykę jogi, kończymy mantrą i relaksacją. Wstajesz z maty o 9:30 — cała sobota jeszcze przed Tobą, tylko już w innym stanie. To praktyka klasycznej hatha jogi w łagodnej wersji: praktykujemy powoli, dokładnie, z uwagą na to, co dzieje się w ciele i umyśle. Jak to wygląda? Spotykamy się na Zoomie. Kamerę możesz mieć włączoną lub wyłączoną — jak Ci wygodniej. Nie musisz nic mówić. Jeśli włączysz kamerę, będę widziała Twoją praktykę i podpowiem, co skorygować. Dla kogo? Dla osób, które chcą poczuć w sobie spokój i relaks nawet jeśli życie jest intensywne. Dla tych, którzy chcą zacząć jogę lub szukają zajęć bez presji. Co będzie potrzebne ? Mata do jogi, ewentualnie kocyk. Prowadzi Uma Gowri — 20 lat praktyki, nauczycielka klasycznej hatha jogi, pranajamy i mantry. Uczennica Maa Parvathy Baul. „Uma Gowri ma cudowną umiejętność prowadzenia zajęć jogi przez Zoom, jednocześnie dając odczuć swoją obecność." — Zsófia, pisarka i reżyserka teatralna Ta sobota jest wejściem próbnym. Jeśli zechcesz zostać na dłużej, po sesji opowiem o bloku kolejnych spotkań. Link do sesji na Zoom wysyłam mailem dzień wcześniej.