Poranna pracownia jogi (online)

Szczegóły

Podczas tych cotygodniowych spotkań przechodzimy przez stała strukturę: - Oddech - Łagodna praktyka jogi - Mantra i relaksacja Spotykamy się w powtarzających się cyklach czterotygodniowych. Każde kolejne spotkanie pozwala nam lepiej poznać Twoje ciało i potrzeby, a praktykę stopniowo dostosowywać do Ciebie. To nie tylko pojedyncza sobotnia praktyka, ale możliwość rozwijania jej krok po kroku — z moimi wskazówkami i krótkim ćwiczeniem na każdy tydzień. Jak praktykujemy? * Klasyczna hatha joga — spokojnie, z uwagą na ciało i oddech. * Kameralna grupa do 8 osób. * Indywidualne wskazówki podczas zajęć. Czy muszę być na wszystkich spotkaniach? Nie. Jeśli opuścisz któreś spotkanie, otrzymasz plan praktyki i ćwiczenie na dany tydzień, żeby móc nadrobić je samodzielnie. Nie nagrywam spotkań, żeby zadbać o Waszą prywatność i żebyście mogły swobodnie włączać kamery. Kiedy Was widzę, zajęcia nabierają innego smaku. Dla kogo? Dla osób, które chcą zacząć praktykować jogę, wrócić do niej po przerwie lub ćwiczyć bez presji i porównywania się z innymi. Kto prowadzi? Uma Gowri — nauczycielka klasycznej hatha jogi, pranajamy i mantry, uczennica Maa Parvathy Baul. Od ponad 20 lat praktykuję jogę. W pakiecie otrzymujesz też dostęp do: - Grupy na Spaces To zamknięta grupa Porannej Pracowni Jogi. Znajdziesz tam plan po każdym spotkaniu, zadanie na tydzień i miejsce, w którym możesz dopytać mnie o praktykę między sesjami. -Spotkań na żywo (Pytania/Odpowiedzi) To otwarte spotkania, podczas których odpowiadam na Wasze pytania o praktykę — technikę, oddech i filozofię jogi. Pytania przesyłacie wcześniej, a uczestniczki bloku mają pierwszeństwo. Najbliższe spotkanie: listopad. Pierwszy cykl 4 spotkania * 26 września, sobota, 8:30 * 3 października, sobota, 8:30 * 10 października, sobota, 8:30 * 15 października, czwartek, 20:30 Cena pakietu 160 zł Od kolejnego miesiąca pakiet będzie kosztował 200 zł. Zapisy do wtorku lub do wcześniejszego wyczerpania 8 miejsc.