Prywatna Sesja Jogi

Szczegóły

Indywidualne wskazówki na miarę, dostosowane do Twojego ciała i celów. Pełna godzina skupienia tylko na Tobie — w zaciszu Twojego domu. Wyobraź sobie tę chwilę… spokój, pełna uwaga i plan stworzony specjalnie dla Ciebie. Zapisz się teraz i poczuj różnicę już od pierwszego spotkania. Pierwsza sesja Pierwsza sesja odbywa się online lub na sali, abyśmy mogli się poznać i ustalić kierunek pracy. Po tym spotkaniu możliwa jest kontynuacja w lokalizacjach prywatnych — zależnie od potrzeb. Jeśli się nie znamy, zadzwoń do mnie, aby umówić pierwsze spotkanie : Uma Gowri 794 512 714. Forma i czas trwania Pierwsze spotkanie trwa 90 minut. To rozmowa i analiza ruchowa — dłuższy czas daje przestrzeń na spokojne przyjrzenie się ciału, oddechowi i zakresom ruchu, żebym mogła dobrać bezpieczny, skuteczny kierunek praktyki. Kolejne lekcje trwają 60 minut i mogą odbywać się u Ciebie w domu (Warszawa), w sali (za dopłatą) albo online. Pierwsza sesja jest wyceniona wyżej niż kolejne, ponieważ jest najbardziej pracochłonna: obejmuje wywiad, analizę i przygotowanie indywidualnego planu pracy na kolejne tygodnie. - Pierwsza sesja online, 90 min — 320 zł - Kolejne spotkania, 60 min — 250 zł - Pakiet 6 spotkań po 60 min — 1400 zł (oszczędność 100 zł) Gdzie odbywają się kolejne spotkania - U Ciebie w domu — dojazd wliczony w cenę, jeśli dojeżdżam do Ciebie w mniej niż 30 minut. - Dojazd ponad 30 minut — wycena indywidualna, ustalamy ją przed drugim spotkaniem. - W sprywatyzowanej sali jogi w Warszawie — dopłata ok. 120 zł za spotkanie (koszt wynajmu przestrzeni). - Online — bez dodatkowych kosztów, można łączyć ze spotkaniami na miejscu. Co obejmuje pierwsza lekcja - Analizę możliwości ruchowych: zakresy, mobilność, stabilność i naturalne wzorce ruchu. - Sprawdzenie reakcji ciała na proste korekty, żeby zobaczyć, co działa najlepiej. - Kilka ćwiczeń „testowych”, które pomagają dobrać właściwy typ pracy. - Krótkie wprowadzenie do świadomego oddechu. - Rozmowę o Twojej sytuacji, celach i ewentualnych kontuzjach DOJAZD Dojazd w cenie (ok. do 30 min komunikacją) z okolic metra Racławicka: Mokotów, Śródmieście, Ochota, Żoliborz, Ursynów (bliżej metra), Saska Kępa, część Woli. Dojazd powyżej 30 minut rozliczany jest według aktualnych stawek Bolt, z doliczeniem 30 zł za każde rozpoczęte 30 minut dojazdu. Informacja o ew. dopłacie podawana jest po otrzymaniu adresu klienta. Dojazdy przekraczające 60 minut nie są realizowane.