Prywatna Sesja Jogi - Online

Szczegóły

Sesja prywatna obejmuje indywidualne wskazówki dostosowane do Twojego ciała i celów. Przez pełną godzinę skupiam się tylko na Tobie. Wyobraź sobie tę chwilę… spokój, pełna uwaga i plan stworzony specjalnie dla Ciebie. Poczujesz różnicę już od pierwszego spotkania. Pierwsza sesja Pierwsza sesja ma na celu ustalenie Twoich potrzeb i planu praktyki. To spotkanie trwa 90 minut. To rozmowa i analiza ruchowa — dłuższy czas daje przestrzeń na spokojne przyjrzenie się ciału, oddechowi i zakresom ruchu, żebym mogła dobrać bezpieczny, skuteczny kierunek praktyki. Kolejne lekcje trwają 60 minut. Pierwsza sesja jest wyceniona wyżej niż kolejne, ponieważ jest najbardziej pracochłonna: obejmuje wywiad, analizę i przygotowanie indywidualnego planu pracy na kolejne tygodnie. - Pierwsza sesja online, 90 min — 320 zł - Kolejne spotkania, zależnie od pakietu lub subskrypcji — ok 275 - 300 zł za sesję Co obejmuje pierwsza lekcja - Analizę możliwości ruchowych: zakresy, mobilność, stabilność i naturalne wzorce ruchu. - Sprawdzenie reakcji ciała na proste korekty, żeby zobaczyć, co działa najlepiej. - Kilka ćwiczeń „testowych”, które pomagają dobrać właściwy typ pracy. - Krótkie wprowadzenie do świadomego oddechu. - Rozmowę o Twojej sytuacji, celach i ewentualnych kontuzjach - Indywidualny Plan praktyki