Prywatna Sesja Jogi - Sesja wstępna

Szczegóły

Pierwsza indywidualna sesja jogi Nasza wspólna praca zaczyna się od dłuższego, 90-minutowego spotkania. Poznajemy się, rozmawiamy o Twoich potrzebach i celach, a następnie przyglądamy się ruchowi oraz oddechowi. Uczestniczki moich zajęć grupowych często mówią, że już po pierwszym spotkaniu czują różnicę — więcej rozluźnienia, spokoju i wewnętrznego ożywienia. Podczas sesji indywidualnej całą uwagę poświęcam Tobie i praktyce dopasowanej do Twojego ciała. Co obejmuje pierwsza sesja? Rozmowę o Twojej sytuacji, celach, doświadczeniu oraz ewentualnych kontuzjach lub operacjach. Przyjrzenie się możliwościom ruchowym, mobilności, stabilności i naturalnym wzorcom ruchu. Proste ćwiczenia, które pomagają sprawdzić, jak Twoje ciało reaguje na ruch i wskazówki. Krótkie wprowadzenie do świadomego oddechu. Ustalenie kierunku dalszej praktyki. Po spotkaniu przygotuję indywidualny plan pracy na kolejne tygodnie. Pierwsza sesja trwa 90 minut. Kolejne lekcje trwają 60 minut. Pierwsze spotkanie obejmuje rozmowę, obserwację ruchu i przygotowanie planu, dlatego jego cena różni się od ceny kolejnych sesji. Forma spotkania Pierwsza sesja odbywa się online przez Zoom lub w wynajętej sali w Warszawie. Kolejne spotkania mogą odbywać się online albo u Ciebie w domu. Ceny - Pierwsza sesja online, 90 minut — 320 zł. - Pierwsza sesja w wynajętej sali w Warszawie — 320 zł plus dopłata za wynajem sali: 120 zł. Kolejne spotkania trwają 60 minut. Cena za sesję zależy od wybranego pakietu lub subskrypcji i wynosi od 275 do 300 zł. Zakup obejmuje pierwszą sesję. Po spotkaniu możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować praktykę; kolejne sesje umawiamy osobno.