top of page

JOGA Z DUSZĄ

Joga - sztuka obecności w życiu codziennym.

Mam na imię Uma, uczę jogi, w której ciało jest bramą do wnętrza.

To 20 lat doświadczenia u źródeł klasycznej jogi.

Wspieram Cię z pasją, poezją i profesjonalizmem 

Proponuję

​Wsparcie dla zapracowanych kobiet, które chcą odnaleźć czas dla siebie, energię i spokój dzięki sprawdzonemu systemowi klasycznej jogi.​​

Dostęp dla uczniów
↓ Więcej informacji ↓

Mentoring dla nauczycielek i nauczycieli, którzy pragną pogłębić znajomość tradycji w praktyce własnej oraz w nauczaniu.

...Joga to

życie z uważnością i bryzą radości

Moja praktyka jogi to ta, w której tradycja spotyka współczesne wymagania.
To rytuał ruchu i głosu.

Elegancja i godność chwili obecnej.

Subtelna forma uważności, w której oddech prowadzi do ciszy.

Dla tych, którzy cenią jakość, spokój i wewnętrzną siłę.

To joga autentyczna.

Dołącz do mojego kręgu

Uzyskaj bezpośrednio informacje o wyjazdach, promocjach early bird, czy najnowszych artykułach.
Bądź na bieżąco.

Zapisując się, akceptujesz Politykę Prywatności.

Wysłane !

Współczesna joga z ponadczasową głębią

  • Joga — to głębia, samopoznanie i panowanie tak nad ciałem, jak i umysłem.

​

  • Moje podejście łączy tradycyjne korzenie jogi ze stopniową, współczesną metodą, która pomaga Ci ucieleśnić Twój wewnętrzny potencjał oraz emanować pewnością siebie i spokojem w codziennym życiu.​​

Wierzę, że joga to coś więcej niż zestaw ćwiczeń

​​

  • to spotkanie ze sobą, w którym ciało, oddech i umysł odzyskują harmonię poprzez jogę i pranajamę a także medytację.

​​

​

  • Każde zajęcia kończą się pieśnią Baul wplecioną w relaksację.

​Moja praktyka jogi

Moja praktyka jogi wyrasta z ponad dwudziestu lat osobistego doświadczenia, w tym dziesięciu w tradycji Baul.

​Twoje cele

​Niezależnie od tego, czy pragniesz odnaleźć spokój po pełnym wyzwań dniu, wzmocnić ciało, czy poczuć większą bliskość ze swoim wnętrzem — to miejsce jest dla Ciebie.

​

Ucz się w kameralnej, wspierającej grupie, z indywidualnym prowadzeniem i ciepłą atmosferą.

Wybierz rytm dla siebie

Joga, która odmienia umysł i ciało

Poczuj, jak regularne, stopniowe praktyki zakorzeniają Cię w codzienności, dodają lekkości ciału i klarowności umysłowi.

  • Hatha Joga & Pranajama – harmonijne połączenie ruchu i oddechu

​

  • Oddech, koncentracja i medytacja – cisza, uważność, wewnętrzna siła

​

  • Lub obie ścieżki – pełne, transformujące doświadczenie ciała i umysłu​

Zanurz się w Praktykę

Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, liczba miejsc jest ograniczona.

Zajęcia i warsztaty

Znajdź formę praktyki dla siebie
 

 

  • Zajęcia grupowe – małe grupy do 15 osób, 75–90 min, oddech + asany + relaksacja z muzyką na żywo.

​

  • Program 8‑tygodniowy – nauka Powitania Słońca, 12 podstawowych asan, podstawy filozofii Indii, medytacja, własny program domowy i codzienna praktyka.

​

  • Prywatne sesje – indywidualny plan, dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

​

  • Warsztaty i immersje – tematyczne pół- i całodniowe spotkania, wyjazdy oraz coroczne podróże do Indii

Lotus Sketch on Blue

ZAPISY

doświadczenia

Lotus Sketch on Blue
„Świetna nauczycielka, bardzo podoba mi się użycie instrumentu i głosu Umy na początku i na końcu zajęć! Kończy się zajęcia jak na małej chmurce, spokojnej, cichej, pogodnej... Nie chce się wychodzić! Zajęcia są progresywne i skuteczne.”

Tanneguy, przewodnik wycieczek po Himalajach

Lotus Sketch on Blue
„Uma uczy spokojnie i ze skupieniem, dobrze wyjaśnia, zwraca uwagę na postawy bez narzucania się, przekazuje dyscyplinę, tradycję; duchowe zakorzenienie jest bardzo obecne. Czujemy, że pod jej przewodnictwem możemy posunąć się dalej, zarówno w sferze fizycznej, jak i duchowej. Zajęcia rozpoczynają się i kończą śpiewaną relaksacją, która rezonuje wibracjami dźwięku”.

Marie, artysta plastyk

Lotus Sketch on Blue
„Uma Gowri ma tę cudowną zdolność prowadzenia zajęć jogi przez Zoom, jednocześnie sprawiając, że czujemy jej fizyczną obecność. Obserwuje każdy najmniejszy gest swoich uczniów, poprawia ich, jeśli trzeba, chwali, jeśli coś robią dobrze. Rozkłada ćwiczenia na najmniejsze części, co bardzo pomogło mi uświadomić sobie asany i ruchy. A wszystko to z radosną energią!”

Zsofià, pisarka i reżyser teatralny

Zacznij już dziś

Lepsza świadomość siebie

Redukcja stresu

Mocniejsze i wygodne ciało

Świadomość oddechu

​

​

Follow me on Instagram

bottom of page